Гимнастика
Обязательна предварительная запись на занятия!
Занятия направлены на развитие гибкости, мобильности суставов и общей физической подготовки.
Среда: 17:30 (8–14 лет), 18:30 (5–7 лет), 19:45 (взрослые).
длительность тренировки:
60 минут
Расписание занятий
Среда: 17:30 (8–14 лет), 18:30 (5–7 лет), 19:45 (взрослые). Продолжительность занятия — 60 минут.
Структура занятия
Суставная разминка, растяжка ног (продольный и поперечный шпагаты), упражнения на мобильность суставов и развитие гибкости
Развитие гибкости и здоровья спины
Упражнения для позвоночника, укрепление мышц спины, профилактика сколиоза, гиперлордоза и гиперкифоза
Акробатика и мобильность
Кувырки, перевороты, стойки на руках и локтях, развитие баланса и уверенности при положении вниз головой
Тренер
Риваненкова Надежда
Образование
Высшее, НГУ им. П.Ф. Лесгафта.
Опыт работы
5 лет в области стретчинга и 1 год в спортивном клубе по художественной гимнастике.
Достижения
Многократный призер и победитель всероссийских и международных соревнований по художественной гимнастике, КМС.
О себе
Моя цель — не только тренировать, но и научить вас понимать своё тело, чтобы вы чувствовали лёгкость, силу и уверенность в движении в повседневной жизни.
